Płaski brzuch!

Hej... przepraszam za tą przerwe , w pisaniu postów. Miałam sporo nauki i nie było czasu.

W każdym razie już jestem... i chce wprowadzić temat o odchudzaniu itp. 

Ja ćwicze już od 20 dni... i zachęcam was też do zmiany swojego życia.
Jak chcecie można sobie wyszukać w internecie różnych wyzwań... a ja chciałabym zaproponować swój sposób. 
POTRZEBNE:
- kartka 
- długopis
- chęć i siła woli!

Na kartce zapisujemy dzień1, dzień2, dzień3... itd.       
Następnie piszemy jakie ćwiczenia w dany dzień chcemy zrobić. Pamiętajcie! Nie przeginajcie z ćwiczeniami bo może stać wam sie krzywda... wiem, że pieprze jak stara baba , ale z własnego doświadczenia wiem, że nie warto. 

Ewentualnie można wybrać takie zadania: 

   

Trzymam za was kciuki...mam nadzieje, że zmienicie swój tryb życia! ;D

A jak dotrzymacie słowa i będziecie regularnie i intentysywnie ćwiczyć będziecie wyglądać tak: ;)

Piękne!!! ;)

No i Ciekawostka!!
    Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy.